שעון קיץ 2012

שימו לב שהיום, יום חמישי,29.3.12,  יש להזיז את השעון קדימה, כך שהשעה תהיה מאוחרת יותר

בשעה שתיים בלילה, יש להזיז את השעון שעה אחת קדימה כך שהשעה תהיה שלוש בלילה. זהו שעון קיץ

אם יש לכם בעיה בניהול זמן, או דחיינות, קראו את הפוסט שכתבנו שעון קיץ / שעון חורף ותלמדו איך להתארגן טוב יותר ולא להתבלבל בשעונים.
ראו השעה בישראל  עכשיו.

השעון ישתנה לשעון חורף ב 23.9.13

ללמוד ללמוד - לכתוב ביומן את הדברים החשובים

הנושא של למידה, לימודים, לימודים אקדמאים, ולימודי קורסים שונים קשור מאוד לדחיינות, וניהול זמן.

אחד הדברים שאני רוצה לכתוב עליהם יותר הוא על לימודים, ולימודים אוניברסיטאיים.

לימודים אוניברסיטאיים ולימודים עם מבחנים בסופם מתאפיינים בלוח זמנים, שמצריך ניהול זמן, לרוב קשיח.

גיליתי שהרבה מאוד אנשים נופלים בהתארגנויות הפשוטות ביותר ואז הם מתחילים לדחות את כל הלימודים שלהם.
אז מה צריך לעשות:

ראשית: שיבוץ ביומן את התאריכים החשובים

השלב הראשון והחשוב ביותר (לעתים עוד לפני הלימוד המעשי של הקורס) הוא להכניס ליומן את לוחות הזמנים.
אני מתכוון ל:

  • מתי מתקיימים השיעורים: מקום (כיתה), שעות מדוייקות
  • אם יש עבודות בקורס, מתי המועד האחרון להגישם (לנסות להאריך כמה זמן צריך בשביל לעשות אותם)
  • מתי מבחני הגמר.
קראו על כך ברישום לוחות זמנים
לרוב הדחיינים, אנשים עם הפרעת קשב ובכלל אין בכלל את מיומנויות הלמידה לשיבוץ הפשוט של הנושא הזה. לפיכך... אני מציע לכם לעשות זאת כבר כעת (ועדיף בתחילת הקורס/ סימסטר).
לגבי איזה יומן (יומן גוגל, יומן בטלפון, יומן במחשב..) התשובה היא פשוטה היומן שאיתו אתם עובדים, שבו אתם מסתכלים באופן קבוע!

שנית: רישום אדמינסטיבי של כל הדברים החשובים

אתם צריכים מקום אחד  (מסמך וורד/ דף/יומן/ גוגל דוקס..) שיהיו רשומים הדברים הבאים:

  • שם המורה שלכם - טלפונים/ שעות קבלה/ אימייל
  • שם המתרגל+ רכז הקורס: טלפונים/ שעות קבלה
  • המזכירות האקדמית או מי שמטפל בכל העניינים האדמיניסטרטיביים שקשורים ללימוד/ למבחן
  • קראו על כך יותר ברישום אדמיניסטרציה בלימודים
סיכום
כמה שהדברים נראים פשוטים שני הדברים החשובים הללו יכולים להיות גוזלי זמן ואם הם לא קיימים הם עלולים לפגוע בניהול הזמן הנכון שלכם. 

שימו לב, פשוט לעדכן אותם ביומן!

קישורים רלוונטיים מאתר אימון עצמי:

בקרת טכניקות - האם זה עובד לכם?

רוב האנשים עורכים רשימות מסוגים שונים. הרבה אנשים עוסקים בניהול זמן, בניסיון בטכניקות לעבודה עם דחיינות, ועוד.
השאלה שנשאלת האם זה עובד לכם?
האם הטכניקות שאתם משתמשים בהם עובדות לכם?

עבודה עם רשימות
לעתים קרובות אני רואה אנשים שמגיעים לאימון אישי בניהול זמן או במיגור דחיינות אשר הם מומחים להכנת רשימות.
הרשימות שלהם מה לעשות הן מצויינות (או טובות),
הבעיה היחידה שהם לא עושים כלום ממה שכתוב ברשימות.

כן, יש להם רשימת דברים לעשות והם פשוט לא עושים כלום ממה שכתוב שם. לעתים אחרי הכנת הרשימה השבועית הם פשוט לא מסתכלים ברשימה עד שבוע הבא...

כתוצאה מכך הם רואים את עצמם כעצלנים, כחסרי משמעת עצמית... דבר שממש לא נכון עבורם

הדבר היחידי שהם צריכים לעשות זה לנסות לשנות את הרשימה, או למצוא אסטרטגיות חלופיות לרשימה בשביל לעשות את הדברים.

ניהול זמן לקוי
אנשים יכולים להיות מומחים בטכניקות ניהול זמן, אבל לא מצליחים לעשות עם עצמם כמעט כלום ממה שהם רוצים לעשות.
ואז הם יכולים לחשוב שכל טכניקות ניהול הזמן פשוט לא עובדות, לא סבירות...

אם יכולים לעבוד עם יומן גוגל, או עם טכניקות מחשב אחרות (לקבל הודעה לאימייל, גימייל שיש להם דבר חשוב לעשות... ופשוט לא לעשות את זה).

לעתים קרובות הם יכולים לכעוס על עצמם שהם לא מצליחים לעשות דברים, שהם דחיינים, שהם... שכל העניין הוא שהם לא משתמשים בטכניקות הנכונות.

סיכום
הדוגמאות הן רבות. צריך להבין את הרעיון שיתכן שאתם לא משתמשים בטכניקות שמתאימות לכן.
אולי אתם משתמשים בטכניקות שמתאימות למישהו אחר ולא לכם
יתכן שהטכניקות שאתם עובדים איתן התאימו לכם בעבר ולא מתאימות לכם היום (קורה לעתים קרובות)

גם אם אתם מרגישים דחיינים כרונים, או כאלה בלי כישרון לניהול זמן, חשוב שתבחינו מה לא עובד, ותשקיעו זמן באיך לשנות את הדברים שכן יעבדו, תמצאו טכניקות חדשות או תחזרו לטכניקות ישנות.


קריאה נוספת