אחד הדברים שדחיינים, וכאלה עם בעיות התארגנות, הפרעת קשב (ADD, ADHD) ועוד נוהגים לעשות הוא לדחות את הטיפול בבעיות רפואיות לא דחופות, לדחות כל דבר שקשור בפעילות רפואית מונעת.
כשאני אומר לדחות אני מתכוון גם בלישכוח: מאוד קל לשכוח לעשות בדיקות רפואיות תקופיות
בפעילות רפואית מונעת שדחיינים נוהגים לדחות אפשר למנות:
כשאני אומר לדחות אני מתכוון גם בלישכוח: מאוד קל לשכוח לעשות בדיקות רפואיות תקופיות
בפעילות רפואית מונעת שדחיינים נוהגים לדחות אפשר למנות:
- בדיקה תקופתית אצל רופא שיניים (פעם בשנה או בחצי שנה)
- הליכה לשיננית (פעם בחצי שנה או שנה או שלושה חודשים)
- בדיקות דם תקופתיות (פעם בשנה)
- בדיקת רופא עור (מי שצריכים)
- ועוד
- ועוד
ואכן קל מאוד לדחות את הפעילויות הללו. מדובר על פעילויות שהן לא דחופות (למרות היותן מאוד חשובות), אף אחד לא יושב עליכם לעשות אותם, עושים אותן פעם בהרבה מאוד זמן, בקיצור הסיכוי הוא שדחיינים לא יעשו אותם היא מאוד גדולה.
אפשר לטעון (ובצדק יחסי) שמדובר על פעילות שקשה לעשותה בגלל ניהול זמן לקוי.
אחת הדרכים המצוינות שיכולות לעזור שלא לדלג על הפעילויות החשובות הללו בתחום הרפואה המונעת ולהתגבר על הדחיינות היא להשתמש ביומן אלקטרוני מסוגים שונים.
אחת הדרכים המצוינות שיכולות לעזור שלא לדלג על הפעילויות החשובות הללו בתחום הרפואה המונעת ולהתגבר על הדחיינות היא להשתמש ביומן אלקטרוני מסוגים שונים.
אני אוהב להשתמש בגוגל קלנדר, אבל כמובן שאפשר להשתמש בכל תוכנה אחרת.
ניקח לדוגמא בדיקת דם תקופתית שאני עושה אותה מידי שנה.
אני רושם לי ב google calendar את התאריך האחרון שהייתי בו (תחילת ספטמבר) ומשם אני עורך לעצמי התראה מידי שנה (דבר שקל מאוד לעשות ביומנים מהסוג הזה), אני יוצר לעצמי תזכורת חודש לפני, שבועיים לפני, שבוע לפני...
מכיוון שבדיקת דם אין צורך לקבוע תור ארוך (בקופת חולים שלי לפחות) אז אני רושם לי את התאריך רק כשבוע לפני.
דהיינו אני רושם לי את התאריך שצריך לקבוע את התור.
תור לרופא עור אני רושם לעצמי לקבוע כחודש לפני התור. וגם פה אני נותן לעצמי התראות אוטומטיות (שיגיעו לאימייל) חודש לפני, שבועים לפני, שבוע לפני, חמיש ימים לפני...
בקיצור... מי שמשתמש בטכניקה הזאת יש סיכוי סביר שהוא יזכור לעשות את הבדיקות התקופתיות הכל כך חשובות ולהתגבר על הדחיינות שלו.
